プチ断食の効果
プチ断食がダイエットや健康によいと聞いても、具体的にはどんな効果があるのか。やはり、漠然としてしまうでしょうか。 そこで、プチ断食での効果を少し説明してみようかと思います。
【体の温度が上がる】
体温が上がる時って、何かを食べた時だと思われがちのようです。
しかし、実際には食べない方が、身体の余分なものや老廃物を燃焼してくれるようになるので、体温が上がるようです。
そうなると、老廃物などが燃焼される事で体内の血液も綺麗になり、免疫力も上がるなどと、いい事ばかりです。
その他、免疫力が強くなると病気にもかかりにくくなるので、健康にも繋がる訳です。
【お通じなど排泄がよくなる】
断食を行う事で、身体の中に余分なものが入らなくなります。
そうする事で、大小関わらずに排泄がよくなります。
また、血の廻りもよくなり、綺麗でサラサラになってくるでしょう。
【α波】
断食を行う事で、気の流れもよくなります。
これは、瞑想している時と同様の状態に脳がなるからです。
【臓器を休ませる事ができる】
『食べる』という行為は、常に肝臓や腎臓といった臓器に負担をかけています。
プチ断食で、臓器に負担をかけないようにしばらく休ませ、臓器を回復させてあげるのも、たまにはいい事ではないでしょうか。
【病気の原因となる細胞が消える】
身体の中に外から栄養が入ってこないと(つまり飲食をしないと)、健康で強い細胞が弱い細胞(病気の原因となる細胞)を食べる事で何とか保とうとします。
そういう訳で、病気にはなりにくく、健康になりやすくなります。
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